Leer en alto

Buenas, soy nuevo aquí. No considero que tenga una gran fobia social (de hecho no sé ni lo que tengo), pero hay ciertas situaciones de la vida que me provocan mucha ansiedad. Una de ellas es cuando me toca leer en alto en clase, me da pánico que me manden leer un texto o corregir un ejercicio. Tengo la sensación de que no soy capaz de arrancar, como un bloque mental. No sé si a alguien le pasa o le ha pasado.

Me pasaba mucho.
Tenía miedo de quedarme trabado, o de no vocalizar.
Así que, ese mismo miedo me hacía confundirme al leer, y vocalizar mal.
La pescadilla que se muerde la cola...

@Dele10 Bienvenido!

Sí, es muy frecuente. Precisamente en clase todos hemos tenido una actitud de evitación, y al tener que leer o corregir algo, hemos visto cómo la ansiedad se disparaba sin poder evitarlo. Si ya te hacían salir a la pizarra, entonces la cosa se volvía realmente complicada.

El "problema" es que ahora estoy en unas oposiciones, con compañeros nuevos de todas las edades y me genera aún mas ansiedad, incluso ganas de ni siquiera ir a clase. Alguna solución/método o algo para ayudar a llevarlo mejor?

Puff que mal lo pasaba yo dios mío. A parte de que no estudiaba. Eso de tener que decir la lección de pie era un infierno. He aquí una superviviente de todo eso.

Dele10 escribió:El "problema" es que ahora estoy en unas oposiciones, con compañeros nuevos de todas las edades y me genera aún mas ansiedad, incluso ganas de ni siquiera ir a clase. Alguna solución/método o algo para ayudar a llevarlo mejor?

A mí me ayudó la terapia de choque.
Me ofrecía a leer, y así hasta que se me quitó el "miedo".
Mucha suerte

Intenta sentarte delante, el hecho de no sentir que las cabezas se giran para mirarte o tener que subir la voz para que alcancen a escuchar los de la primera fila, ayuda bastante.
Lo otro, es intentar imaginar que estás a solas con el profesor/a o leyéndolo para ti mismo y convencerte de que lo haces genial, pero es complicado engañar a la mente.

A mi también me pasaba, me daba mucha vergüenza leer en público. Yo lo que hacía cuando sabía que me iba a tocar era leerme el párrafo en concreto varías veces antes que cuando llegaba mi turno más que leer estaba diciendo lo que acababa de memorizar y así no hacía tanto el ridículo, lo malo era cuando te pillaban por sorpresa........
Por cierto habláis de leer en alto, pero nadie comenta cuando te sacaban a la pizarra, eso si que era una verdadera tortura para mi.

Sí, me pasa, te entiendo perfectamente. En clase lo he pasado mal cuando he tenido que leer en público y corregir ejercicios,es lo que peor llevo, y anteriormente en el colegio e instituto lo pasaba mal también cuando tenía que salir a la pizarra como han dicho.
Este año me ha tocado exponer muchos textos y ejercicios que luego había que corregir en clase y cuando me ha tocado a mí he leído muy bajo (ya de por sí tengo un tono de voz bajo) y además siempre me dicen: "lee más alto que no te oímos y más nerviosa me pongo si me tienen que corregir algo porque no esté bien hecho o le falte algo, aparte de que debido al nerviosismo leo rápido deseando acabar y quedarme tranquila y se me nota en la voz esa tensión. Cuando tenga que exponer delante de cientos de personas querré que me trague la tierra.

No tengo un consejo útil que dar pero quiero pensar que es algo que mejora a base de práctica, de exponerse y hacerlo muchas veces hasta que consigas acostumbrarte a la situación.

a mi a parte de ponerme nervioso cuando leo en alto es que no me entero de lo que leo cuando leo en alto solo me entero de algo que leo cuando lo leo para mi.