Hola

genki escribió:
Has pensado en ir o has ido alguna vez a un psicólogo? Puede que te venga bien?
Suerte! La fs es algo que se puede ir trabajando, aunque es cierto que no es fácil

Marbas escribió:Intenta no pensar demasiado en esas ideas de arrepentimiento por no haber vivido una juventud como la de los demas. Yo intente vivir como una persona social y extrovertida durante mi adolescencia y la verdad, siendo timido uno no disfruta ese estilo de vida, se pasa mal. Ahora despues de todo este tiempo incluso me arrepiento de haber forzado algo que creeí que me ayudaria pero solo me ha traido frustraciones y vivencias traumaticas. Es mejor aceptar como eres y vivir la vida a tu manera porque cada persona va por un camino diferente y no hay una sola forma de vivir. Tan solo tenemos que centrarnos en tener un estilo de vida estable que nos permita seguir adelante sin dejar de disfrutar en momentos oportunos. Se que suena muy cliche jajajja pero es que es la verdad.

anonimo79 escribió:Bienvenida y quiero decirte que con 20 años apenas te has perdido nada creeme quizas un par de años pero a tu edad se esta empezando a vivir.

Kitsune escribió:

genki escribió:
Has pensado en ir o has ido alguna vez a un psicólogo? Puede que te venga bien?
Suerte! La fs es algo que se puede ir trabajando, aunque es cierto que no es fácil

Desde que empecé a tener fs, desde los 10 años, siempre he estado rodeada de psicólogos, psiquiatras, terapeutas...que su ayuda ha sido en vano.
Hoy por hoy solo acudo al psiquiatra muy ocasionalmente.

Kitsune escribió:

Hola,
Llevo días aquí y todavía no he contado un poco de mi. Sí que he posteado algunos temas con bastante discreción ya que me cuesta escribir pensando cuanta gente leerá esto. De ahí a que me haya demorado tanto en presentarme...

Bueno, soy una chica de más de 20 años (no voy a especificar mis datos, ok). Llevo con esto de la fobia social desde los 10 años aprox. ya que surgió en el colegio. Me pasaron bastantes acontecimientos que mi psique no aguantó más y desencadenó en fs. Ya bastante antes, ya sentía cosas raras.

Desde entonces, siempre he tenido (durante épocas) depresión, aislamiento, ansiedad, miedos, etc.
La fs, además de recaer en esto, como seguramente sabéis lo que es, siempre me ha hecho tener miedo de exponerme ante la gente, me agobia salir a la calle y sentir que todo el mundo me está mirando y cosas por el estilo. Es bastante agotador y me limita muchísimo en todos los ámbitos de mi vida.

A fecha de hoy, tengo unas inquietudes/preocupaciones nuevas, que no puedo contar por aquí que han hecho que todo esto se disipe un poco, aunque sigo teniendo fs, la verdad es que me estoy hartando ya de ella, porque no me deja experimentar ni vivir. He perdido toda mi adolescencia y parte de mi vida adulta y no quiero seguir perdiéndola.

Estoy tratando de cambiar mi forma de pensar para poder ser yo misma y desprenderme de la fs, porque la fobia social no forma parte de nuestra personalidad (digo esto porque yo siempre he creído que era de esta manera, había nacido con fs y moriría con fs)
pero no es cierto, tanto la fs u otro trastorno que tengamos no forma parte de nosotros, es al margen de nuestra personalidad y debemos hacer que se pire de nuestra vida.

Creo, sinceramente que estos trastornos han sido un mecanismo de defensa en una situación en la que no sabía ni podía defenderme.

Kitsune escribió:

anonimo79 escribió:Bienvenida y quiero decirte que con 20 años apenas te has perdido nada creeme quizas un par de años pero a tu edad se esta empezando a vivir.

Tengo más de 20 años.

Kitsune escribió:

Marbas escribió:Intenta no pensar demasiado en esas ideas de arrepentimiento por no hab

Tienes razón, pero de aquellas experiencias empiezas a e vivir...

Kitsune escribió:

Hola,
Llevo días aquí y todavía no he contado un poco de mi. Sí que he posteado algunos temas con bastante discreción ya que me cuesta escribir pensando cuanta gente leerá esto. De ahí a que me haya demorado tanto en presentarme...

Bueno, soy una chica de más de 20 años (no voy a especificar mis datos, ok). Llevo con esto de la fobia social desde los 10 años aprox. ya que surgió en el colegio. Me pasaron bastantes acontecimientos que mi psique no aguantó más y desencadenó en fs. Ya bastante antes, ya sentía cosas raras.

Desde entonces, siempre he tenido (durante épocas) depresión, aislamiento, ansiedad, miedos, etc.
La fs, además de recaer en esto, como seguramente sabéis lo que es, siempre me ha hecho tener miedo de exponerme ante la gente, me agobia salir a la calle y sentir que todo el mundo me está mirando y cosas por el estilo. Es bastante agotador y me limita muchísimo en todos los ámbitos de mi vida.

A fecha de hoy, tengo unas inquietudes/preocupaciones nuevas, que no puedo contar por aquí que han hecho que todo esto se disipe un poco, aunque sigo teniendo fs, la verdad es que me estoy hartando ya de ella, porque no me deja experimentar ni vivir. He perdido toda mi adolescencia y parte de mi vida adulta y no quiero seguir perdiéndola.

Estoy tratando de cambiar mi forma de pensar para poder ser yo misma y desprenderme de la fs, porque la fobia social no forma parte de nuestra personalidad (digo esto porque yo siempre he creído que era de esta manera, había nacido con fs y moriría con fs)
pero no es cierto, tanto la fs u otro trastorno que tengamos no forma parte de nosotros, es al margen de nuestra personalidad y debemos hacer que se pire de nuestra vida.

Creo, sinceramente que estos trastornos han sido un mecanismo de defensa en una situación en la que no sabía ni podía defenderme.

Mi experiencia en las Psicoterapias:

Teriyaki escribió:
pero sinceramente creo que me ayudaría mucho más apuntarme yo misma a estudiar psicología que dejarme en las manos de otra persona.

Teriyaki escribió:
Es verdad que la fs y la evitación surgen como mecanismos de defensa, yo también lo creo, y que luego cuando ya no sirven se quedan ahí como un lastre, y que deberíamos de poder eliminarlo, pero no es tan sencillo, las personas vivimos siguendo patrones repetitivos, son nuestra base, y no tenemos botón de reset, se necesita mucho tiempo para analizar y resolver todas esas limitaciones sin sentido que cargamos, y cometer muchos errores, y volver a intentarlo, etc.

Teriyaki escribió:
Bienvenida otra vez, espero que estés a gusto en este foro y que al menos aquí sí que puedas ser tú misma, y decir lo que te venga en gana, porque el foro es para lo que es... ya verás que hay buen ambiente.

Marbas escribió:
Nunca es tarde para mejorar pero el mejor momento para empezar es ahora.

Nihilim escribió:Preferimos estar cómodos en nuestra caja, que si bien nos produce sufrimiento, nos da aún más pavor salir de esta caja y plantar cara a lo que hay fuera.

Nihilim escribió:Si te dijera que la solución está ahí... en salir de la caja, lo harías?