Vacaciones

Mi familia piensa ir de vacaciones a un lago y obviamente tendré que utilizar traje de baño pero no me gusta mostrar nada de mi cuerpo. En una excursion escolar me obligaron a quitarme el suéter y me dio un ataque de ansiedad, si es posible hasta quisiera taparme la cara. No se como voy hacer para ir a las vacaciones ¿que harían ustedes?.

me quedaría todo el tiempo debajo del agua ya que el agua relaja

Quizás lo intente

Me recuerda a cuando era tímido (aún no había entrado en la parte dura de la fobia), y en un control médico que nos hicieron para entrar a un empleo, nos hacían quedar en ropa interior!!!

Si le tienes verguenza a que otra gente te mire, quédate cerca de tu familia y dale la espalda a ellos. Concéntrate en lo tuyo (mirar el agua, a la cara del familiar que te esté hablando en ese momento, ect), así te olvidas del entorno.
Por otro lado haz como dijo El Bromas quédate adentro del agua. Ya cuando tengas frío sales y te envuelves con la toalla y listo.

Mucha gente supera complejos físicos como quemaduras, cicatrices o problemas de piel, estar muy gordos o muy flacos... creo que lo más útil que puedes hacer por ti mismo es superar lo que sea que te agobie tanto y asumir tu cuerpo y su imagen como algo natural, afrontarlo en lugar de evitarlo y seguir sufriendo la siguiente vez. Poco más se puede decir sin más datos sobre cual es tu problema exactamente