Hola a todos

Buenas tardes, mi nombre es un misterio, tengo 24 años y vivo en Perú. Fobia social me la diagnosticaron a los 19 años, y desde esa fecha he estado tratando de encontrarle una solución a este problema. He conseguido algunos logros-para un fóbico social, lo son-, tengo una novia, estoy en la universidad, últimamente ya no me dan ataques de pánico. A los que están pasando momentos duros quiero decirles lo siguiente:
Lo que tu llamas momentos duros son causa de un estado de ánimo o consecuencia de un estrés sostenido en el tiempo. En el primer caso eso es pasajero-debes tenerlo en mente siempre-, las emociones vienen y se van, hoy puedes sentirte triste y mañana te la chica que te gusta te hace caso- exagero un poco para que la idea se entienda. En el segundo caso los estados de estrés sostenido pueden ocasionar que somatices la ansiedad, también a que desarrolles disfunciones en el funcionamiento del cuerpo y esto trae consigo malestar, decaimiento y con ello pensamientos  fatalistas como «hasta cuando me sentiré así » «estoy harto de esto»«no valgo nada». En suma les digo no incuben esa clase de pensamiento,lo único que conseguirán así será deprimirse-cómo si no fuera suficiente ya padecer fobia social- o llegar pensar en el suicidio. Experimenten y conozcan que cosas les hace bien, indagen  en su miedo como un investigador-sean un observador-, cada persona es un microcosmos- o como dicen los médicos "existe la variabilidad interindividual", lo que quiere decir que una cosa que le hace bien a uno, no necesariamente funcionará en el otro.

                                                                                                                                                                                                         
                                                                                                                                                                   Atte. Nihilim

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