Kevin, 23 años de Barcelona

Hulk escribió:Hola Kevin. Busca ayuda profesional. El foro sirve para charlar, desahogarse, compartir experiencias... pero el foro no resuelve el problema. Yo soy uno de los que siguió adelante por las malas sin contar con nadie y te garantizo que esa vía deja muchas carencias y secuelas, si puedes tener ayuda médica no dudes en aceptarla se que es difícil dar el paso pero yo no fui capaz y es lo peor que he "no hecho" en mi vida.

Kai escribió:Un saludo, Kevin . Te entiendo, con la ansiedad pierdes el control de tu cuerpo y se vuelve loco. A mí me pasó lo mismo que ha dicho Hulk, la vida empuja y pasando mucho tiempo y mucho sufrimiento se acaba avanzando en algunas cosas, pero no vale la pena dejarse llevar de esa manera porque no compensa y luego quedan muchas cicatrices. Si necesitas ayuda, pídela, pero en cada sitio la que te puedan dar

fsalex escribió:Bienvenido, en estos casos lo peor que se puede hacer es dejar que vaya pasando el tiempo sin hacer nada, ya que cada vez se hace mas difícil reconducir la situación, con la ayuda de un profesional tienes mas números para salir del pozo. Yo nunca busqué ayuda ni expliqué lo que sentía a nadie, me lo quedaba todo adentro, y ahora me arrepiento.

jmar escribió:

Hola a Kevin y a todos los demás. Lamento llegar tan tarde a los hilos abiertos pero descubrí este foro de FS hará apenas una semana y veo ya los comentarios son de hace bastante tiempo. Espero, más o menos, Kevin y los demás andéis algo mejor en vuestras vidas de lo que aquí explicáis. Ánimo. Ah, y los que exponéis cierto arrepentimiento por no haber pedido ayuda o recurrido a un profesional de la psicología... bueno, en fin, no os atormentéis mucho con ello. Yo lo hice, evidentemente nunca está de más, encuentras mucha comprensión y haces, si el gabinete cuenta con un grupo de autoayuda, incluso algún amigo, pero no es la panacea tampoco. En este problema de la ansiedad social cuenta mucho tu esfuerzo personal, hasta dónde estás dispuesto a mojarte, a "sufrir", a exponerte, etcétera. Te darán un montón de herramientas (algunas mejores, otras -en mi opinión- inservibles) para hacerlo pero al final te encontrarás como siempre TÚ SOLO delante del problema, como esos duelos al sol del salvaje oeste.

Y es duro de narices. Porque a veces los ejercicios de exposición a mí me resultaban muy terribles. Eso sí, no te van a obligar, por eso hablaba de que tu mejoría depende de tu capacidad de aguante del dolor. Pero estoy de acuerdo en que siempre es recomendable, por supuesto, y yo también lo recomendaría, claro que sí, acudir a un buen especialista y pedir ayuda o al menos soltar ese peso interior y hablar de tu problema. MUCHA FUERZA, al que arribe aquí buscando consuelo.

jmar escribió:

@Violeta Gracias por la bienvenida. Sí, nuevísimo, apenas una semana. Ojalá se anime algo la gente de la ciudad y podamos charlar un rato entre nosotros ni que sea por la red. Yo tuve un bajón de ánimo importante por lo de estar bastante aislado. La soledad es casi peor que la fobia porque la ansiedad aprendes más o menos a sobrellevarla o a regatearla con recursos y habilidades sociales en tu día a día pero la soledad siempre está ahí recordándote quién eres, de dónde vienes... y a dónde no vas. No hay manera de acostumbrarse a ella.

LA SOLEDAD NO EXISTE: