Filofobia

Hola, tengo 22 años y sufro de filofobia.
Muchas veces al ver a lo demás súper enamorados yo también quiero, me dan esas ganas de tener a ese alguien que es más cercano que los demás, que te brinde su apoyo y cariño y que yo también pueda apapachar y vivir cosas juntos, pero cada vez que un chico intenta acercarse a mi en ese plan de buscar más que una amistad inconscientemente yo comienzo a alejarme o aveces a propósito lo hago, comienzo a no contestar mensajes, a ser más cortante hasta que finalmente dejamos de hablar, siempre le parece que hay algo mal en él a mi cerebro porque siempre me hace pensar que es una pésima idea estar con ese chico y comienzan los síntomas físicos como las náuseas, el querer salir corriendo de la situación y comienzo a sentirte frustrada con el echo de sentirme así.
Aveces incluso cuando pienso en que debe ser de apoco el que yo acepte a alguien (porque me pasa que cuando me atrae físicamente quiero hacérselo saber rápido y parezco intensa y todo lo feo comienza al ver que comienzo a ser correspondida) pero luego pienso que debe ser un lío estar con alguien que es inestable emocionalmente y que no merece eso asi que se me pasan las ganas de querer luchar contra esos temores que aún no identifico que son.
Alguien más pasa por lo mismo? Que han echo para poder valorarse más?

Hola...

Pues mi humilde opinión es que definitivamente tienes filofobia y creo que un tratamiento psicológico te podría ayudar a descubrir que es eso que origina tus temores. A veces la causa está tan oculta que no sabemos de donde viene.

En segundo lugar te recomiendo que comiences a trabajar la forma en que te autopercibes y tus pensamientos. ¿porqué? Imagina que la mente es un iceberg, lo que pensamos o conocemos está en la pequeña parte que sobresale del agua. Pero la mayor parte, la oculta vendría a ser nuestra mente subconsciente y como dije en el primer párrafo, eso desconocido que nos genera las fobias y otras tantas dolencias está oculto allí. Y una forma de comenzar a limpiar y reeducar esa mente subconsciente es controlar la forma en que nos autopercibimos, en qué pensamos de nosotros, nuestros pensamientos, nuestra forma de actuar, gesticular, movernos, ects.

Trata de cultivar pensamientos positivos, de valorar tus virtudes y experiencias lindas de tu vida (como si las vieras en una pelicula en 4K), y de empequeñecer los defectos y malos recuerdos del pasado (como si los vieras en un televisor minúsculo en blanco y negro y con muy mal sonido).

Y por supuesto controlar tu forma de moverte, de gesticular, trata de hacerlo pausadamente, de respirar hondo. Puede costar, pero trata de hacerlo costumbre. Y siempre, incluso cuando estáis sola. Así se reeduca a la mente subconsciente de que estás en control y a su vez la mente mandará señales a tu cuerpo de que todo está en orden y así el ciclo se realimenta.

Y por último como 3er punto, he visto que has escrito "porque me pasa que cuando me atrae físicamente quiero hacérselo saber rápido", y ahí radica otro de los grandes problemas. Fijarse en el físico y que alguien nos atraiga por el físico es un error fatal... porque nos hace caer en una situación de superficialidad donde nuestra mente interpreta que nosotros mismos debemos corresponder con nuestro físico y ahí surgen muchas inseguridades nuestras (incluso aunque no nos demos cuenta), pero nuestra mente y cuerpo sentirán presión por estar "a la altura" de la otra persona y cualquier inseguridad o defecto nuestro nos hará tambalear. Además los síntomas de la filofobia o la ansiedad en general se expresan con el físico y es justamente uno de los factores que hemos tenido en cuenta para decir que esa persona nos atrae.

Gracias por tus consejos [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] estoy tratando de ubicar cual es el origen de mi miedo y a que le temo ahora para comprender un poco mi cerebro y me resultó interesante el tratar de comunicarme con mi cuerpo tal como lo has dicho.
Por el momento no e podido ir al psicólogo, antes iba pero por cuestiones económicas ya no pude continuar así que trato de recordar lo que solía decirme en mis terapias la psicóloga para tratar de conocerme

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] Hola como estas? yo recien acabo de descubrir que padezco de esta fobia y estoy en la busqueda conciente para poder vencer este miedo.
Tu has encontrado o sabes de algun lugar o psicologos especialistas en el tema?
De ante mano de lo agradezco

Pues yo creo que sabes escribir y dominas el lenguaje. No se que problema tienes con la filo, pero se tre podria dar bien.