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Mensaje por dayana19 el Vie 14 Feb 2020 - 0:48

Yo ya pasé la fobia pura y dura, el bullying , ataques de pánico. Ahora ya tengo algunos amigos y empleo. Pero tengo un amigo de chat que conocí en un grupo de fóbicos en una red social, el vive a 500 kilómetros pero somos muy buenos amigos virtuales.

Lo que sucede es que el tuvo una evolución igual contra la enfermedad, ya pasó lo peor y está positivo en ese sentido, pero a diferencia de mi caso, él no tiene empleo y tiene un aislamiento fuerte por tal motivo que le impide progresar. Eso es peor si tenemos en cuenta que vive en un pueblo de 1800 personas, algo alejado de los centros urbanos y donde la mayoría de las casas son de veraneo o de ancianos retirados.

Es una traba muy grande y ya no se que más aconsejarle, porque si pienso en mi caso fue bastante sencillo. Yo vivo en una ciudad metropolitana, conseguí empleo aqui a pocos metros de mi casa, mis amigos viven en el mismo vecindario o cerca y a la universidad puedo ir en 30 minutos en bus a la ciudad principal, yo que tengo empleo puedo pagarme el autobús (la universidad es gratuita), y allí tengo otros amigos, y si al salir de clases queremos ir a un bar, lo hacemos, porque monetariamente hablando podemos darnos esos gustos básicos.

Pero comparando mi caso con el del chico, el esta peor. No tiene amigos en ese pueblito de ancianos y casas vacías, si él quisiera ir a alguna actividad, universidad o empleo tiene que viajar 90 kilómetros hasta la ciudad, pero el autobús allí es muy caro y el al ser desempleado no tiene NADA de dinero. De hecho está viviendo con su madre y 2 hermanos y eso hace que se endeude día a día ya que sólo viven con el salario que gana el único hermano que tiene empleo.

El chico cuando quizo salir de la fobia puso empeño en dejar de estar encerrado y buscar cualquier contacto social y ser él quien valla al por ejemplo al kiosco a comprar. El se curó de la fobia pero ahí acabó su vida social, pues no tiene mayor vida que esa de estar encerrado e ir al kiosco.

Y estoy sufriendo por el, porque esa situación lo está metiendo de a poco en la depresión... y es común escuchar frases como "hace 3 años que no salgo del pueblo", o la impotencia que tiene de pasar los mejores y más juveniles años de su vida encerrado y triste y no por culpa propia, incluso ese encierro es tan fuerte que cree (y en verdad lo cree) que se volverá loco si sigue viviendo así: sin amigos, sin dinero, sin actividades y en un pueblo casi fantasma rodeado de malezas.


¿Que opinan o me recomiendan decirle?
Yo también estoy sufriendo por él, hizo un esfuerzo enorme para vencer a la fobia, lo logró. Pero esa situación lo está devastando.
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Mensaje por Okami el Vie 14 Feb 2020 - 1:15

@dayana19 escribió:
El chico cuando quizo salir de la fobia puso empeño en dejar de estar encerrado y buscar cualquier contacto social y ser él quien valla al por ejemplo al kiosco a comprar. El se curó de la fobia pero ahí acabó su vida social, pues no tiene mayor vida que esa de estar encerrado e ir al kiosco.

Y estoy sufriendo por el, porque esa situación lo está metiendo de a poco en la depresión... y es común escuchar frases como "hace 3 años que no salgo del pueblo", o la impotencia que tiene de pasar los mejores y más juveniles años de su vida encerrado y triste y no por culpa propia, incluso ese encierro es tan fuerte que cree (y en verdad lo cree) que se volverá loco si sigue viviendo así: sin amigos, sin dinero, sin actividades y en un pueblo casi fantasma rodeado de malezas.


¿Que opinan o me recomiendan decirle?
Yo también estoy sufriendo por él, hizo un esfuerzo enorme para vencer a la fobia, lo logró. Pero esa situación lo está devastando.

? Hay algo que no entiendo. ¿Cómo se curo de la Fobia Social y al mismo tiempo ahí acabo su vida social? thinking
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Mensaje por Mei el Vie 14 Feb 2020 - 2:00

Es una situación complicada, pero la única solución que veo es que siga en búsqueda de empleo. Solo necesita internet y un teléfono, para mandar currículum a donde sea y que le llamen para que pueda salir de allí.
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Mensaje por Juan1980 el Vie 14 Feb 2020 - 15:41

Para enviar el currículum y contactar con empresas recurros a portales de empleo, redes sociales, webs de anuncios y las webs de las propias empresas si tienen un formulario de empleo o un email de contacto al que puedas escribirle. Lo malo de llevar mucho tiempo desempleado, sobre todo cuando son años, es que después te va a costar mucho más incorporarte y adaptarte de nuevo al entorno laboral. Parece que ya no rindes como antes.
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Mensaje por Frodo9 el Vie 14 Feb 2020 - 19:30

Dayana, hay mucha gente en las mismas y no en un pueblito sino en grandes ciudades. Por tu parte no puedes hacer mucho por el, tambien tengo amigos que estan en una situación jodida y no puedo hacer nada, si no puedes solucionar ni tus problemas como vas a solucionar los problemas de los otros? Las situaciones de aislamiento suelen derivar en depresión y desesperación.

Que tenga fe y paciencia y quiza, solo quiza, algun dia las cosas le mejoren en cierta medida.
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Mensaje por dayana19 el Sáb 15 Feb 2020 - 0:13

@Okami escribió:
@dayana19 escribió:
El chico cuando quizo salir de la fobia puso empeño en dejar de estar encerrado y buscar cualquier contacto social y ser él quien valla al por ejemplo al kiosco a comprar. El se curó de la fobia pero ahí acabó su vida social, pues no tiene mayor vida que esa de estar encerrado e ir al kiosco.

Y estoy sufriendo por el, porque esa situación lo está metiendo de a poco en la depresión... y es común escuchar frases como "hace 3 años que no salgo del pueblo", o la impotencia que tiene de pasar los mejores y más juveniles años de su vida encerrado y triste y no por culpa propia, incluso ese encierro es tan fuerte que cree (y en verdad lo cree) que se volverá loco si sigue viviendo así: sin amigos, sin dinero, sin actividades y en un pueblo casi fantasma rodeado de malezas.


¿Que opinan o me recomiendan decirle?
Yo también estoy sufriendo por él, hizo un esfuerzo enorme para vencer a la fobia, lo logró. Pero esa situación lo está devastando.

? Hay algo que no entiendo. ¿Cómo se curo de la Fobia Social y al mismo tiempo ahí acabo su vida social? thinking

Se curó en el sentido de aceptar su enfermedad, salir de las actividades que lo tenían en la burbuja de confort (estar todo el día en su habitación, jugar videojuegos, no buscar empleo)... para enfrentarse a esa ansiedad que le suponía salir a la calle. Y así logró avanzar. Y digo que acabó su vida social allí, pues en la situación de vida que tiene actualmente el mayor contacto social que puede tener es ir a hacer las compras... es decir allí encontró su techo y mientras no encuentre empleo seguirá "estancado". Jiji
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Mensaje por Okami el Sáb 15 Feb 2020 - 1:01

@dayana19 escribió:

Se curó en el sentido de aceptar su enfermedad, salir de las actividades que lo tenían en la burbuja de confort (estar todo el día en su habitación, jugar videojuegos, no buscar empleo)... para enfrentarse a esa ansiedad que le suponía salir a la calle. Y así logró avanzar. Y digo que acabó su vida social allí, pues en la situación de vida que tiene actualmente el mayor contacto social que puede tener es ir a hacer las compras... es decir allí encontró su techo y mientras no encuentre empleo seguirá "estancado". Jiji

No quiero sonar pesimista, pero el admitir su enfermedad y salir de su burbuja de confort no es curarse. Es el primer paso para aceptar que tiene un problema a resolver, si no hace algo por mejorar se va a estancar en su vida. Requiere de ayuda profesional para lograrlo. Por su propia cuenta no lo va a conseguir. Ya sea con psicoterapias, psicólogos y hasta consultar a psiquiatras. Todo depende de como inicio su Fobia Social.

Tu no puedes hacer nada por ayudarlo por más que quieras. El asunto escapa de tus manos. El mismo tiene que tener la fortaleza para poder curarse, al consultar a Especialistas de la Salud Mental. El empleo no le va a resolver su vida social. Puede que se abra a conocer personas pero eso no será suficiente. De ser así mucho de los que trabajamos en el área donde hay tratos con los clientes ya estaríamos curados. Desde mi experiencia eso solo fue parte del proceso, no la solución.
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Mensaje por Anakin el Sáb 15 Feb 2020 - 2:15

@Okami El tema es que no teniendo empleo, tampoco tendrá dinero para pagarlo y si vive en un pueblo chico no creo que pueda recurrir a ese mítico psicólogo del seguro social que tan a menudo es mencionado en estos foros. Creo que está en una situación un tanto crítica, ya que por más que necesite ayuda quizá no la obtenga de afuera (ojalá no sea así, pero viendo el panorama..), en ese caso desde donde está puede tomar recaudos para no aislarse más de lo que está, eso en primer lugar. Mantenerse lejos de la depresión evitando pasar demasiado tiempo metido en su casa sin hacer nada, salir a caminar, realizar actividad física y si es deporte de equipo mejor, hacerse horarios para buscar trabajo, otros para otras cosas y tratar de cumpirlos a rajatabla como si estuviera cumpliendo con horarios de trabajo, eso lo puede ayudar bastante a no estar tan agobiado por las circunstancias. Tener un proyecto personal, si tiene internet podría hacer cursos de programación y probar con eso, más posibilidades va a tener seguro, y después buscar alguna actividad en su pueblo que lo ayuden a estar en contacto con otras personas y relacionarse. Conservar sus contactos de internet. Lo podés hacer sentirse acompañado del otro lado de la pantalla, dándole ánimos para que siga dando pasos aunque sean pequeños desde donde está. De la noche a la mañana no va a obtener resultados porque seguramente ese aislamiento se viene gestando desde hace tiempo, salvo lo del desempleo que pudo pasar de la noche a la mañana, pero si hace cosas como esas al menos se va a sentir que está haciendo algo por su vida y que no es presa de las circunstancias, y eso le puede dar un empujón anímico para seguir buscando y una mente más clara para encontrar nuevas alternativas que le ayuden a cambiar su situación.
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Mensaje por Okami el Sáb 15 Feb 2020 - 5:53

@Anakin escribió:@Okami El tema es que no teniendo empleo, tampoco tendrá dinero para pagarlo y si vive en un pueblo chico no creo que pueda recurrir a ese mítico psicólogo del seguro social que tan a menudo es mencionado en estos foros.

Aislamiento extremo por desempleo 2474867471Si lo crees mítico, tu mismo te bloqueas de que se pueda acudir a psicólogos gratuitos. Si los hay, si no es en su pueblo se puede indagar en Internet. Es cuestión de buscarlos para dar con ellos.

CONTINUAR LEYENDO:

@Anakin escribió:Creo que está en una situación un tanto crítica, ya que por más que necesite ayuda quizá no la obtenga de afuera (ojalá no sea así, pero viendo el panorama..), en ese caso desde donde está puede tomar recaudos para no aislarse más de lo que está, eso en primer lugar. Mantenerse lejos de la depresión evitando pasar demasiado tiempo metido en su casa sin hacer nada, salir a caminar, realizar actividad física y si es deporte de equipo mejor, hacerse horarios para buscar trabajo, otros para otras cosas y tratar de cumpirlos a rajatabla como si estuviera cumpliendo con horarios de trabajo, eso lo puede ayudar bastante a no estar tan agobiado por las circunstancias. Tener un proyecto personal, si tiene internet podría hacer cursos de programación y probar con eso, más posibilidades va a tener seguro, y después buscar alguna actividad en su pueblo que lo ayuden a estar en contacto con otras personas y relacionarse.

Aislamiento extremo por desempleo 3331763761Para conseguir objetivos que se marca es la de saber organizarse en su día a día. No es el de hacerlo a rajatabla sino el de crearse una rutina. Para lograrlo es el de saber hacer distinciones de lo que son objetivos.
Si se dice a si mismo: "quiero conseguir trabajo", eso no es un objetivo, lo parece pero no lo es. En realidad es una idea. Al redifinir las ideas para que sean objetivos de esa manera se puede determinar para poder alcanzar nuestros propósitos.
La idea general tanto sea salir a caminar, realizar actividad física, y si es el de inscribirse en algún deporte de equipo, todo eso debe establecerlo con cantidades exactas para poderlo medir. Es decir, al salir a hacer esas actividades es algo que deba sacar beneficio que le de oportunidad de socializar. Ya sea saludando, preguntando o el de realizar acercamientos para integrarse a un equipo deportivo.
Aquí entra la pregunta que se debe realizar a si mismo ¿Cuándo? Cuando lo va hacer para determinar el tiempo que le va a invertir y de esa manera medir si tiene progreso o no. "Voy a estar en un equipo deportivo en el próximo mes". Por dar algún ejemplo.
Estos procesos son repetitivos para temporizar las acciones que se va a ejecutar una y otra vez teniendo la rutina de cuantas veces va a hacerlo. Salir a caminar, realizar actividad física, y estar en un deporte de equipo a la semana. Se tenga o no se tenga trabajo debe estar teniendo la rutina de continuar haciéndolo. La formulación final de los objetivos que es la de socializar con estas actividades en un periodo de un mes.
Si la situación es critica como la insinúas esto no podrá hacerlo voluntariamente. Requerirá de un guía que le muestre estos pasos a seguir como la Definición, Cuantificación y la Temporización.

@Anakin escribió:Conservar sus contactos de internet. Lo podés hacer sentirse acompañado del otro lado de la pantalla, dándole ánimos para que siga dando pasos aunque sean pequeños desde donde está. De la noche a la mañana no va a obtener resultados porque seguramente ese aislamiento se viene gestando desde hace tiempo,

Sí, se le puede dar ánimos o solamente con escuchar sus dilemas. Pero de eso a responsabilizarse de lo que sucede es un trecho muy grande. Si algo desconocemos para aconsejarlo entonces no se puede ayudar por más que se quiera. Si requiere de un empujón para salir de su estancamiento tiene que acudir a Especialistas, para superarlo.

@Anakin escribió:salvo lo del desempleo que pudo pasar de la noche a la mañana, pero si hace cosas como esas al menos se va a sentir que está haciendo algo por su vida y que no es presa de las circunstancias, y eso le puede dar un empujón anímico para seguir buscando y una mente más clara para encontrar nuevas alternativas que le ayuden a cambiar su situación.

Hay varias maneras de salir de su aislamiento para cambiar su estado a uno más anímico. Pero no lo va a obtener por su cuenta si no sabe a quienes debe consultar sin que se encuentre limitado de que por no tener trabajo no tenga dinero sintiéndose presa de las circunstancias.
El ir al kiosko a comprar no es suficiente, ya que el mismo siente que está  en un encierro que le está deprimiendo.
Aislamiento extremo por desempleo 3472156054En lo personal, no considero que se haya curado de su fobia social. Solo dio pequeños pasos para un bienestar momentánea.
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Mensaje por Sander el Sáb 15 Feb 2020 - 10:08

@Anakin escribió:@Okami El tema es que no teniendo empleo, tampoco tendrá dinero para pagarlo y si vive en un pueblo chico no creo que pueda recurrir a ese mítico psicólogo del seguro social que tan a menudo es mencionado en estos foros.
¿Por qué no si es gratuito? (Por lo menos en España) Esto lo digo como persona que vive en una aldea en el quinto pino e iba al psicólogo de la seguridad social cuando no estaba empleado.
Supongo que dependerá del país, pero siempre hay trabajo friendo hamburguesas o de cajero en el súper. Puede hacer eso unos meses hasta que encuentre esa cosa.
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Mensaje por dayana19 el Sáb 15 Feb 2020 - 17:45

Si, el está abierto a cualquier tipo de empleo como freir hamburguesas y todo eso.

Tiene internet y eso lo conecta con el mundo exterior, por eso nos conocimos.
Eso en parte da un alivio pasajero, pero por otro lado es algo nocivo hacer que la computadora se convierta en el TODO de nuestra vida (estudiar por medio de ella, hablar con amigos por medio de ella, trabajar, leer...).

Lo que dice Anakin de hacer cursos de programación es algo que ha comenzado hace poco, con unos gratuitos que encontró en internet. Supuestamente se dice (no se si será un mito o no), que en esa área hay pleno empleo y mucha salida laboral.
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Mensaje por Renuncia el Sáb 15 Feb 2020 - 22:46

Es una situación que limita mucho. Además de no poder hacer muchas cosas por falta de dinero está el sentimiento de inutilidad, el no relacionarse en otro ambiente, el no tener cómo organizar el tiempo... Todo eso aísla y mina la autoestima.

Y tampoco el tenerlo te garantiza una mejoría, si no estás satisfecho con él por la razón que sea. Quien tenga este aspecto resuelto tiene un 1/3 de su vida encauzada.
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Mensaje por Glory_ el Dom 16 Feb 2020 - 2:08

No sé, Okami, no me convence lo que dices sobre que ir al psicólogo es fundamental para curarse y que uno por su cuenta no lo pueda conseguir. Porque al final, lo que en tantas veces se ha puesto hincapié, el psicólogo te da algunas herramientas, tú haces todo el trabajo. Una persona disciplinada puede hacerlo por su cuenta. Alguien indisciplinado lo será igual en un psicólogo, más si es gratis. Sí, sé que todo resulta mucho más sencillo, que necesitas alguien que te guíe y eso; yo ahora mismo lo que pienso, en este preciso momento, es que la ansiedad social no se va del todo, siempre queda algo. He repetido actividades billones de veces en mi vida que me siguen causando algo de ansiedad si bajo la guardia. También se habló de que la ansiedad es inherente al hombre, pero la persona promedio no se enfrenta a una ansiedad social, sino a otro tipo de ansiedad. Hay personas que sufren de mucha ansiedad también, pero no social, pueden sentir que les va a devorar un león haciendo algo simple, si bien es distinto a nuestro problema, son capaces de sociabilizar con éxito.
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Mensaje por Okami el Dom 16 Feb 2020 - 3:10

@Glory_ escribió:No sé, Okami, no me convence lo que dices sobre que ir al psicólogo es fundamental para curarse y que uno por su cuenta no lo pueda conseguir. Porque al final, lo que en tantas veces se ha puesto hincapié, el psicólogo te da algunas herramientas, tú haces todo el trabajo. Una persona disciplinada puede hacerlo por su cuenta. Alguien indisciplinado lo será igual en un psicólogo, más si es gratis. Sí, sé que todo resulta mucho más sencillo, que necesitas alguien que te guíe y eso; yo ahora mismo lo que pienso, en este preciso momento, es que la ansiedad social no se va del todo, siempre queda algo. He repetido actividades billones de veces en mi vida que me siguen causando algo de ansiedad si bajo la guardia. También se habló de que la ansiedad es inherente al hombre, pero la persona promedio no se enfrenta a una ansiedad social, sino a otro tipo de ansiedad. Hay personas que sufren de mucha ansiedad también, pero no social, pueden sentir que les va a devorar un león haciendo algo simple, si bien es distinto a nuestro problema, son capaces de sociabilizar con éxito.

Aislamiento extremo por desempleo 625146190Bueno, hablo desde mis conocimientos empíricos. Efectivamente, una persona disciplinada puede hacerlo por su cuenta. Pero si no sabe como empezar o que hacer es entonces recurrir a Especialistas de la Salud Mental. No es necesario que sea un psicólogo, puede ser un terapeuta, un Coaching, recurrir al Internet viendo vídeos de YT o hasta los libros de autoayuda.  Todo está en nuestras convicciones de querer mejorar invirtiendo el tiempo que sea necesario para conseguirlo.
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Mensaje por Anakin el Dom 16 Feb 2020 - 19:42

@Sander En mi ciudad no.hay servicio gratuito, no se como será en el resto del país, por eso mencionaba lo de mítico. En realidad como dice Okami existe mi bloqueo, pero está por el lado de no imaginarme una sesión no presencial, digamos via skype, debe ser útil al menos si no hay otras alternativas.. Por lo demás nada que decir, buen comentario.
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Mensaje por TripasVaisor el Dom 16 Feb 2020 - 22:41

Creo que es dificil y adhiero a lo que dice Anakin... a veces no hay servicios gratuitos.

Y si lo hay en otra ciudad y como dice la autora del post que el transporte es carísimo y el chico tiene cero dinero, pues es dificil.

Yo no vivo en un pueblo pequeño, pero muchas cosas como buenos profesionales, universidad y hasta mayor variedad de empleo hubiera podido conseguir viajando los 50 kilómetros hasta la ciudad principal. El tema es que el tansporte aquí es caro y eso limita nuestros horizontes.

Por suerte tengo empleo aqui y estoy bien ahora, asi que os recomendaría como prioridad numero 1, que el chico siga buscando empleo.

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