¿Qué necesitaríais cambiar para "curaros"?

Saludos a todos.

El título no me dejó espacio para explicar lo que deseaba preguntar, así que me explayo un poco más aquí:

¿Qué necesitaríais cambiar en vosotros para dejar de padecer fobia social o trastorno de personalidad por evitación?

Aunque no creáis que se pueda superar; haced un ejercicio mental e imaginad que sí se pude... ¿qué sería lo que necesitaríais cambiar? Ni más ni menos; solo lo necesario para lograr ese objetivo.

Un abrazo.

Dejar de fiarme tanto por mi instinto y dejar de sacar siempre conclusiones catastróficas de cada mínimo gesto que hace la gente delante de mí. He mejorado un poco en este aspecto, pero a veces me sigo cazando haciéndolo.

Necesitaría valorarme a mi mismo, a todos los niveles...
... porque necesitaría priorizarme como lo primero en mi vida, independientemente de lo que puedan pensar o querer los demás, no dejando que nada me afecte hasta hundirme o someterme y renunciar ante otros.

Necesitaría recuperar la confianza en mi mismo, y en que las cosas son posibles...
...porque necesitaría desterrar la idea de que siempre tengo que estar infeliz, y no luchar por ser feliz, porque no es lo que me corresponde, y de nuevo no voy a conseguir nada por volver a intentarlo.

yo para empezar necesitaria recuperar el control que tenia antes luego intentaria adaptarme aunque no superara del todo la fobia social.

Yo creo que a estas alturas lo mío no tiene cura, más que curar lo que debería buscar es mitigarlo y convivir con ello haciendo frente a las diferentes situaciones lo mejor posible
Pero curar y exponerme a situaciones como si nada eso me parece que no

Que hay que cambiar? Ufff todo
Desde luego tal y como me va hoy día pocos avances voy a tener

Gracias a todos por participar

@anonimo79 y @almasolitaria, aunque sepáis que no se puede curar, imagináros que sí se pudiera. ¿Qué cosas concretas deberían cambiar para que esto fuera necesario?

hielo escribió:Necesitaría valorarme a mi mismo, a todos los niveles...
... porque necesitaría priorizarme como lo primero en mi vida, independientemente de lo que puedan pensar o querer los demás, no dejando que nada me afecte hasta hundirme o someterme y renunciar ante otros.

Necesitaría recuperar la confianza en mi mismo, y en que las cosas son posibles...
...porque necesitaría desterrar la idea de que siempre tengo que estar infeliz, y no luchar por ser feliz, porque no es lo que me corresponde, y de nuevo no voy a conseguir nada por volver a intentarlo.

Ésto.

necesito que me toque la loteria.

un consejo basado en experiencias personales una de las cosas que mas sirven es restarle lo maximo posible importancia a lo que opinenn los demas o crean o hasta digan,es importante ser acertivo,cuando comienzas a adoptar estas medidas le pierdes el sentido a la ansiedad y la sientes cada vez menos,recuerden que pun componente importante de la fobia social esta en la valoracion de los demas hacia ti especialmente si es negativa,a mi me ha servido para superar ciertos niveles de ansiedad que ya no son un problema

Dejar de pensar, y sacarme la lotería también. :P

Yo necesitaría que despareciera la gente de las ciudades en general, una gran abducción alienígena que redujera la población hasta el punto de salir de paseo y no cruzarme con nadie.

@Teriyaki Ése sería mi sueño dorado.

@Teriyaki No has pensado en mudarte? seria algo mas facil

Necesitaria encontrar un motivo más grande que la propia existencia.

Hieidraa escribió:Necesitaria encontrar un motivo más grande que la propia existencia.

Hay existencias felices y existencias infelices. Entre ambas, un gran espacio don ambas se juntan. ¿Se algo feliz no sería un motivo suficiente para ti, @Hiedraa?

Yo creo que el motivo lo tienes. A ninguno nos gusta esto por lo que estamos atravesando.

@LET'S FINISH THIS! Es complicado de explicar, yo no tengo fobia social, tengo agorafobia. Ser feliz no es una solución a este problema.
Es un tema dificil de comprender.

Yo, posiblemente, mi actitud. Pero por otro lado me siento bien como estoy, es un poco raro.

Lo mio no tiene cura, ya me hice a la idea.

Todo, PRIMERO mi mentalidad de creer que no me merezco nada y que nunca lograré gran cosa, SEGUNDO creer que si la gente me ve bien empezarán a tratarme mal, TERCERO dejar de humillarme a mí misma, tenerme más respeto sin caer de nuevo en el egocentrismo, CUARTO mi manera de ver el mundo, la no adaptación porque se supone que debo yo adaptarme al mundo y no esperar que suceda al revés, QUINTO dejar de evitar todo evento social siempre que puedo con la idea de no pasar otro mal rato y sobretodo de no darme a conocer para no avergonzar a quienes me conocen y a mí misma SEXTO dejar de hundirme hasta el fondo del precipio con una intención inconsciente de castigarme a mi misma y seguir sufriendo, SÉPTIMO dejar de vivir desilusionada y con una actitud que siempre tiende al pesimismo cierto es que nunca espero nada de mí y vivir de este modo sin un claro objetivo o meta que alcanzar puede hastiar y hacer la vida todavÍa mas miserable de lo que ya es. OCTAVO mi terquedad probablemente la razón por la que poco puedo hacer, además para rematar todo esto soy muy obstinada.
Ojalá no creyera que todo esto forma parte de mí y que si dejara de ser o actuar como lo hago dejaría de ser yo misma.

Precisaría tener mejores habilidades sociales para mantener una buena conversación y que cada vez que me cruce con alguien no me ponga a temblar.
O sino naufragar a una isla paradisiaca donde no haya humanos. Es broma.

Pues convertirme en expatriado desde luego me ha ayudado a casi estar prácticamente curado, y lo he pasado mal mal mal por todo a lo que me tuve que enfrentar al llegar. Lo único que necesitaría para reconocer que estoy curado, sería encontrar pareja y ver que mis problemas psicológicos no influyen a la otra persona. Creo que pasar por ese momento supondría estar 100% curado.

Hieidraa escribió:@LET'S FINISH THIS! Es complicado de explicar, yo no tengo fobia social, tengo agorafobia. Ser feliz no es una solución a este problema.
Es un tema dificil de comprender.

Ya @Hieidraa; me refiero a que la felicidad (o menor infelicidad) podría ser una motivación. La agorafobia también es complicada.

Imagínate que pudieras ser más o menos feliz; imagínate que fuera posible. ¿Qué necesitarás cambiar para ello?

@JACINTO Imagínate que tuviera cura. ¿Qué necesitaría cambiar para que salieses adelante? Cosas en ti, en tu entorno, ...

Gracias también a los demás por responder, en especial a @Mareas, por una respuesta tan reflexionada.

¡Y felicidades a @marsupilami32!

Claro @LET'S FINISH THIS!, ser feliz siempre ayuda ha tener mas ganas de enfrentar las cosas.

Un milagro. Un rayo de luz de la virgen. Tener super poderes.

Necesitaria crear toda una estructura.