Sindrome de <Cansancio extremo>

Se suele manifestar con

- Insomnio parcial o total
- Perdida o aumento de apetito
- Contracturas musculares
- Dificultad para realizar tareas simples y cotidianas
- Cansancio fisico sobretodo al levantarse
- Falta de concentración

(Estas tres ultimas me afectan)

Ejemplo de una paciente que define el problema:

Hola a todos.

Me identifico con sus historias y los síntomas de ansiedad que mencionan. Hace dos meses que sufrí una crisis de ansiedad, y estoy en espera de mi cita con el psiquiatra. Sólo estoy con infusiones de valeriana y manzanilla. Trato de tranquilizarme pero a veces no puedo porque al sentir un síntoma enseguida me alarmo, pienso que se trata de una enfermedad grave.

Por el momento estoy pasando mareos y cansancio. La semana pasada hice el esfuerzo de salir a caminar por la mañana, pero me fatigo mucho.

No sé si a ustedes les pasa pero yo noto más el cansancio cuando me despierto, es como una sensación de debilidad en los músculos del cuerpo.

Realmente esta sensación me asusta mucho y comienzo a temblar. No puedo relajar mi cuerpo porque siento que me desmayare. Ayer por ejemplo, me sentí con animo de ordenar y limpiar mi casa, estuve todo el día con ello…hasta pensé que ya supere la ansiedad porque por fin pude concentrarme para realizar una actividad. Pero, al final… me sentí cansada y enseguida me alarme, me puse nerviosa y mi cuerpo a temblar, además de sentir un poco de mareo. Es muy desesperante esta situación. Es como si mi mente ya no controla nada, que después de una sesión de trabajo es normal sentir un poco de cansancio, pero yo enseguida me alarmo, empiezo a revisar mi respiración, mis palpitaciones, etc.

A muchos les funciona hacer deporte y mantenerse ocupado en actividades, y no pongo en duda los beneficios que proporciona.
De hecho la semana que salí a caminar y trotar me sentí mejor en cuanto a mi nerviosismo. Hice como 3 km cada día. Yo no lo considero mucho, pero si sentí mucho cansancio en mi cuerpo al despertar. He descansado por tres días porque ahora me da miedo sentirme fatigada, enseguida lo relaciono con la enfermedad que pueda tener. No sé si esto es normal en casos de ansiedad, o de plano me estoy volviendo loca. Y si lo que tengo se tratase de ansiedad, por qué la fatiga. Trato de comer bien porque también me asusta el bajar de peso. Espero puedan orientarme porque es muy difícil la situación por la que muchos pasamos.

Gracias y saludos desde México.


¿Te afecta alguna de las cosas mencionadas y como intentas quitarle peso?

- Insomnio parcial o total
Depende si no obedezco escrupulosamente la señal de sueño en el momento que aparece estoy jodido. Solo si en ese momento me empiltro sin pensar aunque no haya ni cenado duermo del tirón lo necesario pero si pasan 10 minutos olvídate

- Perdida o aumento de apetito
Aumento compulsivo por temporadas, unido a sustancias de evasión también por temporadas

- Contracturas musculares
Contracturas nerviosas creo los dedos se me agarrotan de forma repentina estando en reposo, especialmente doloroso el gordo del pie me tengo que poner de pie de un salto para que se restablezca por peso

- Dificultad para realizar tareas simples y cotidianas
Cometo errores irreversibles en lo más tonto

- Cansancio fisico sobretodo al levantarse
En general si pero especialmente ligado a las dos primeras lógicamente

- Falta de concentración
Un ejemplo quiero marcar algo a lápiz voy al cajón donde está el sacapuntas voy a la cocina a que las virutas caigan en la basura y lo siguiente que se del sacapuntas es que está en paradero desconocido una semana

Yo llevo años sufriendo mucho cansancio aunque duerma 10 horas todas las noches...a que es debido no lo tengo claro.

me pasa al levantarme y tengo que ir al centro muchas veces llego tarde por ese motivo.

Diría que me afectan estas cuatro:

- Insomnio parcial o total
- Perdida o aumento de apetito
- Cansancio fisico sobretodo al levantarse
- Falta de concentración

yo llevo unos años muchísimo menos cansada. También tomo pharmatón complex. Probé la rhodiola, que me fue bien, pero como habitual tomo el pharmatón

se nota

Creo que esto es lo que llaman también Síndrome de Fatiga Crónica. Que me corrijan si me equivoco. La causa es desconocida y las distintas teorías pueden ir desde problemas físicos hasta los psicológicos. Esto no es fácil de llevar y es mejor consultar al médico.

Me cago en la leche, resulta que encima, padezco de cansancio extremo :(

El porcentaje de población que padece el síndrome de fatiga crónica es bastante pequeño, por lo que si algunos tenéis falta de energía, somnolencia, problemas de concentración o anímicos podría iros bien haceros una análisis de sangre. Yo tengo que estar tomando un suplemento de hierro por eso y el cambio entre el antes y el después es notable. Si dejo de tomarlo enseguida vuelvo a quedarme KO.

Puede deberse a diferentes factores, tambien ese cansancio tan acentuado es sintoma de la ansiedad, al parecer.

Frodo9 escribió:Se suele manifestar con

- Insomnio parcial o total
- Perdida o aumento de apetito
- Contracturas musculares
- Dificultad para realizar tareas simples y cotidianas
- Cansancio fisico sobretodo al levantarse
- Falta de concentración

(Estas tres ultimas me afectan)

Ejemplo de una paciente que define el problema:

Hola a todos.

Me identifico con sus historias y los síntomas de ansiedad que mencionan. Hace dos meses que sufrí una crisis de ansiedad, y estoy en espera de mi cita con el psiquiatra. Sólo estoy con infusiones de valeriana y manzanilla. Trato de tranquilizarme pero a veces no puedo porque al sentir un síntoma enseguida me alarmo, pienso que se trata de una enfermedad grave.

Por el momento estoy pasando mareos y cansancio. La semana pasada hice el esfuerzo de salir a caminar por la mañana, pero me fatigo mucho.

No sé si a ustedes les pasa pero yo noto más el cansancio cuando me despierto, es como una sensación de debilidad en los músculos del cuerpo.

Realmente esta sensación me asusta mucho y comienzo a temblar. No puedo relajar mi cuerpo porque siento que me desmayare. Ayer por ejemplo, me sentí con animo de ordenar y limpiar mi casa, estuve todo el día con ello…hasta pensé que ya supere la ansiedad porque por fin pude concentrarme para realizar una actividad. Pero, al final… me sentí cansada y enseguida me alarme, me puse nerviosa y mi cuerpo a temblar, además de sentir un poco de mareo. Es muy desesperante esta situación. Es como si mi mente ya no controla nada, que después de una sesión de trabajo es normal sentir un poco de cansancio, pero yo enseguida me alarmo, empiezo a revisar mi respiración, mis palpitaciones, etc.

A muchos les funciona hacer deporte y mantenerse ocupado en actividades, y no pongo en duda los beneficios que proporciona.
De hecho la semana que salí a caminar y trotar me sentí mejor en cuanto a mi nerviosismo. Hice como 3 km cada día. Yo no lo considero mucho, pero si sentí mucho cansancio en mi cuerpo al despertar. He descansado por tres días porque ahora me da miedo sentirme fatigada, enseguida lo relaciono con la enfermedad que pueda tener. No sé si esto es normal en casos de ansiedad, o de plano me estoy volviendo loca. Y si lo que tengo se tratase de ansiedad, por qué la fatiga. Trato de comer bien porque también me asusta el bajar de peso. Espero puedan orientarme porque es muy difícil la situación por la que muchos pasamos.

Gracias y saludos desde México.


¿Te afecta alguna de las cosas mencionadas y como intentas quitarle peso?

Deja de plagiar de otros sitios! Además tú no eres de México.

No es cierto, no es cierto. Gracias por compartir este tipo de publicaciones, que aunque las sensaciones que describen son horribles, muchas veces es tranquilizante saber que no somos los únicos que sentimos algo, sobre todo relacionado a la ansiedad o a la depresión.
Particularmente lo que más siento es insomnio, a veces despierto en la madrugada y ya no puedo dormir tan fácilmente si estoy cerca de la hora de levantarme.
La perdida de apetito no la he sentido últimamente, de hecho considero que pocas veces me ha aumentado o la he perdido, a excepción de perderla cuando tienes alguna dolencia de tipo digestiva.
Dolores musculares por suerte no los tengo.
Lo de la dificultad en las tareas, depende, si son muy monótonas, me aburren y eso hace que se me dificulten, como lavar la ropa, hablar por teléfono, barrer el piso, o una tarea similar.
El cansancio físico por lo general en la mañana es por el tema del insomnio, y ya después se extiende en horarios como el medio día y después de comer, pero en sí lo relaciono por el tema de insomnio, de no poder dormir bien, y creo que eso puede ser un resultado directo de no dormir bien, más allá de falta de vitaminas, cuestiones de la edad o enfermedades que tengan que ver con ello.
La concentración sólo cuando me abruma un pensamiento preocupante, como si me equivoque en algo, y por pensar en ello no me concentro en lo que me debería concentrar, o si estoy preocupado por alguna situación como que se me enfermo una mascota y por pensar en ello hasta dejo la llave del agua abierta, se me olvida donde deje las llaves, y cosas que normalmente no me pasan cuando estoy tranquilo. Sólo en casos de preocupación excesiva se me da la falta de concentración.