Hola a todos!

Hola. Tengo 36 años y he llevado una vida de ansiedad perpetua. Llevo más de una decada aislado de todo. Siempre he sido muy vergonzoso y con el tiempo me he hecho un cínico. He tenido muchas creencias erróneas durante mi vida: nunca me molesté en aprender, ni saber lo que eran las emociones, ni a expresarme correctamente, tampoco en trabajar para ser mejor persona. Menos en cuidarme o en mantener relaciones sociales y poco a poco lo he ido perdiendo todo. He pasado por varios psicólogos pero los abandoné por un miedo irracional: a mejorar. Tras mucha desesperación, ahora por primera vez en mi vida estoy empezando a darme cuenta de que lo único que quiero es sentirme bien, nada más. Llevo un año acudiendo a un psicólogo con el que me llevo bien. He llegado a pensar que tengo un trastorno de personalidad por evitación porque llevo un tiempo en el que tiemblo mucho aunque mi psicologo dice que es mera fobia social y que lo mio tiene arreglo. Espero con ilusión poder compartir con vosotros mis inquietudes y que podamos ayudarnos entre nosotros.

Hola ! Soy Ana

Bienvenido! Aquí estamos para lo que necesites.

Hola,
Los temblores se pueden dar en muchas variedades de ansiedad. En cuanto a TPE o AS, todavía no está muy claro para los psicólogos.
La explicación que me dieron que me gustó més era a nivel prático, las 2 se tratan igual, con la diferencia de que el TPE empieza antes, a una edad más temprana, por lo que el tratamiento hay que completarlo con habilidades sociales, porque no se han adquirido correctamente.

Saludos

Gracias a los tres por la bienvenida. VCZ, no sabia que se trataran igual. Si menciono el trastorno es porque ya desde pequeño pensaba de forma solipsista y me cuesta desligarme del todo de esa visión. Por eso últimamente tengo el pensamiento invasivo de que mi sufrimiento y síntomas no se puedan curar del todo. Soy un catastrofista de cuidado.

Hola Athos Magnani 

Te expresas perfectamente.
Lo que has perdido, de alguna manera, lo podrás recuperar.
Me ha llamado mucho la atención lo que dices de tu miedo irracional a mejorar. Nunca me lo había planteado pero me he sentido identificada con ello, aunque nunca he ido al psicólogo para indagar en mis "rarezas".

Espero que te sientas bien, que es lo que deseas. Paso a paso lo conseguirás. 

También me llama la atención que hagas uso de las palabras ilusión, compartir y ayudar. 
Catastrofista de cuidado ya no me gusta obviamente. Eres bueno autoanalizándote. 

Que te vaya bien por el foro. Un saludo.

Bienvenido!

Es bueno que hayas comenzado el camino de asistir a terapia. Espero que sigas mejorando.

@Athos Magnani Saludos y bienvenido.

Hola a los tres! Gracias por la bienvenida. Pues sí, Desdibuja, estoy empezando pero me ha costado mucho esfuerzo ser consciente de cómo soy. He sufrido mucho toda mi vida y creo que intentar evadirme del sufrimiento me ha provocado mucho más tormento. Hasta hace poco sentía verdaderamente que si todo lo que conforma mi realidad, lleno de decepciones y humillaciones, era significativo de algo es que el mundo era una mierda. Tengo muchos pensamientos invasivos de rabia, de decepción, frustración, desesperación... y no sé como lograré deshacerme de todos ellos. Pero acabo de descubrir como funciona mi mente y las trampas que me pongo. Son como discursos internos que hago para estar alerta, para ver como me perciben o para reafirmar una visión muy sesgada. Bueno, perdón por enrollarme pero el simple hecho de presentarme aquí y leer algunos comentarios me ha resultado terapéutico. Tengo un gran problema siendo asertivo pero espero arreglarlo pronto.

Athos, gracias por abrirte de la manera en que lo haces. Leerte me ayuda a entender cosas que siento e imagino que también le ayuda a otr@s compañer@s. 

Mucho ánimo y que sigas mejorando, se percibe que tienes fuerza de voluntad entre otros valores.

Un saludo 

Desdibuja escribió:Hola Athos Magnani 

Te expresas perfectamente.
Lo que has perdido, de alguna manera, lo podrás recuperar.
Me ha llamado mucho la atención lo que dices de tu miedo irracional a mejorar. Nunca me lo había planteado pero me he sentido identificada con ello, aunque nunca he ido al psicólogo para indagar en mis "rarezas".

Espero que te sientas bien, que es lo que deseas. Paso a paso lo conseguirás. 

También me llama la atención que hagas uso de las palabras ilusión, compartir y ayudar. 
Catastrofista de cuidado ya no me gusta obviamente. Eres bueno autoanalizándote. 

Que te vaya bien por el foro. Un saludo.

entonces crees que todo lo perdido se puede recuperar?

@anonimo79, creo (confío) que algunas cosas se pueden recuperar (aunque ahora mismo no soy capaz de poner ningún ejemplo), pero no todo lo perdido se puede recuperar ni es lo deseable.

Hola tropic y anonimo

Hola Athos y bienvenido. ¿No se te ha ocurrido beber de las fuentes del Budismo para evitar el sufrimiento y los malos pensamientos?

Hola torko. No, pero he leido a Marco Aurelio y un poco sobre los estoicos. En teoria son muy parecidos pero de budismo no he leido nada mas allá de los conceptos básicos escritos en la Wikipedia. Me gustaría leer algo con fundamento sobre el budismo. Conoces o me recomiendas algun libro sobre el tema?