Consejos para calmar los pensamientos suicidas??

hombrecito escribió:Por probar no se pierde nada. A mi me sirvió para restarle importancia a los problemas.

Respira profundo por la nariz ( inhala y exhala por la nariz), y al mismo tiempo repitete en la mente una de las cosas mas importantes para ti, ya sea Dios, la familia, o el hecho de tener vida estar vivo y sentirte vivo. Respiras y piensas "una de las cosas mas importantes es Dios, mi familia, o estar vivo o el simple hecho de estar respirando. Repites varia veces hasta que lo recuerdes en automático sin practicar de nuevo el ejercicio.

La clave es pensar en una sola cosa que para ti sea de lo mas importante pero sin llegar a ser absolutas porque cabe la posibilidad de que después no lo tengamos o surga algo mas importante. A mi me sirvió y lo mejor es que solo lo tienes que hacer una vez y ya después al respirar tienes muy presente el pensamiento y valoras mas la vida.  

Recomiendo hacer este ejericio cuando haya quietud y poco ruido, es decir en la noche