¿Qué opinan de estos consejos?

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Tuve que bajar mucho para ver "acude al médico". Yo creo que ese es el primer paso y luego vienen los demás. En general son consejos sólidos: cíñete a la realidad, no hagas predicciones catastróficas, examina la veracidad de tus pensamientos, sal de casa y persevera... Lo que garantiza la efectividad de todo esto es llevar un seguimiento, sobre todo externo, por parte de un profesional y abrir la mente a otras formas de ver la vida.

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