Cómo mejorar la salud mental

https://psicopedia.org/18952/como-mejorar-la-salud-mental/

Interesante artículo que te ofrece una serie de recomendaciones para sentirte mejor emocionalmente.

Gracias, Juan

Interesante artículo @Juan1980.

A la que me aferro yo últimamente es en rodearme de personas con una actitud positiva, con ganas de vivir.
Las relaciones insanas , las estoy dejando poco a poco.
También el dormir es muy importante.´
Bueno..todas son importantes,jajaja

Juan1980 escribió:https://psicopedia.org/18952/como-mejorar-la-salud-mental/

Interesante artículo que te ofrece una serie de recomendaciones para sentirte mejor emocionalmente.

Muy interesante los 20 puntos mencionados para mejorar la Salud Mental.

Juan1980 escribió:https://psicopedia.org/18952/como-mejorar-la-salud-mental/

Interesante artículo que te ofrece una serie de recomendaciones para sentirte mejor emocionalmente.

Buenos consejos, en especial evitar las comparaciones, la salud física y encontrar un propósito

HÁBITOS QUE NUTRAN
Nutre tu mente con contenidos, música y prácticas sanas que te inviten a la relajación, la paz y la tranquilidad. “Leer, ver documentales e invertir en tu desarrollo personal y salud mental siempre es una buena idea”, dice Yina Gómez, escritora, coach y conferencista internacional.

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA ‍�
Mínimo tres días a la semana destina 20 minutos para que tu cerebro segregue adrenalina, haciendo ejercicio o practicando algún deporte. ¿Cuál? Elige la actividad que más te guste ya sea correr, saltar, patinar, bailar…

Deporte y tapabocas, ¿se puede hacer ejercicio con mascarilla?

CONSTRUYE RELACIONES SANAS
Con tu esposo (a), hijo, padre, hermano, compañero de trabajo… A lo largo de tu vida intenta siempre construir y potenciar relaciones sanas y duraderas. “El manejo de una comunicación fluida, clara y tranquila con nuestros familiares permiten que tengamos relaciones más armónicas, evitando de esta manera los conflictos y agresiones para ser seres humanos más solidarios y empáticos