Cuando te asaltan recuerdos reguleros.

Hola a todos y todas.

En los últimos tiempos estoy intentando llevar a cabo un proyecto personal el cual es, a priori, jodido para alguien con ansiedad social, ese pensamiento, el " es jodido para gente con ansiedad social" es ya una limitación que me pongo a mi mismo y es algo que está y te ronda la cabeza.

A veces me asaltan dudas, me vienen recuerdos traumáticos que a parte de bajarme la autoestima me desconcentran y me desvían, es como que mi mente me dice un poco "a donde vas, alma de cántaro, a donde vas"
Esos recuerdos me impiden concentrarme, se que simplemente tengo que ignorarlos, al fin y al cabo no es tan difícil, tan solo es pensar en otra cosa, pero bien sabeis queridos y queridas lo jodido que es tener a raya toda esa mierda.
Sentía que necesitaba expresarlo.

Un beso a tod@s.

Hola  @kokoro, yo creo que todos, incluso los no fóbicos han tenido esos pensamientos alguna vez, pero hay que aprender a no dudar de uno mismo (o al menos dudar en su justa medida). A mí siempre me ha martirizado muchísimo cosas del pasado, errores que he cometido, aunque fueran tonterías( me han perseguido incluso años), pero creo que eso es ser cruel con uno mismo. No somos perfectos, somos humanos y la vamos a "cagar" 1000 veces, pero esos errores no te definen. Y si el tipo de pensamientos es de cosas desagradables que han ocurrido, si, es una putada y pueden ser muy dolorosos, pero es que la vida es esa. Hay que aceptar ese pasado y permitir que te transforme (para bien). Así que mucho ánimo con el proyecto que tienes entre manos, intenta no saborearte demasiado, pensando que eres humano y eres falible y ya verás que lo vas a sacar adelante. Mucho ánimo y ya nos contarás

Hola @Kokoro yo creo que mas que ignorar esos recuerdos, lo que debes hacer es aceptarlos. Son parte de tu vida, y debes aprender de ellos. Luchar contra nuestra memoria es un caso perdido, simplemente focaliza todo lo que te hace sentir en cosas buenas, aprovecha ese impulso para sacar lo mejor de ti.
Ánimo!

Si los recuerdos asaltan, es algo de lo más devastador porque eso no se olvida.
Traumas fuertes no he tenido, pero siempre me persiguieron los típicos recuerdos de algún momento vergonzoso o de nervios del pasado.

Incluso cuando comencé a ser mas social había una "yo" interna que es como que se asustaba por que estaba haciendo vida social o por enfrentarme a algo social y me encontraba muy tranquila. Y esa yo es como si me dijera "Dayana, estás por hablar en público y estás muy relajada, eso no es normal, es el momento que deberías comenzar a ponerte nerviosa"...

Hola @kokoro, siéntete libre de expresar lo que quieras aquí...
Como te han dicho por aquí arriba lo que hay que hacer es aceptar esos recuerdos y entender que no tienes el control de las malas experiencias que te ha tocado vivir, y que lo que eres y el valor que tienes tú como persona no es el resultado de esas experiencias, es la forma en que tú las entiendes y las encajas, se suele decir que eres lo que haces con lo que han hecho de ti, mucha suerte con ese proyecto.

@Eos @Hieidraa @dayana19 @Teriyaki

Hola.

Siento mucho el retraso en contestar.

Gracias a los cuatro por vuestro tiempo, intentaré seguir vuestros consejos que encuentro muy útiles.

Si alguien se lo pregunta, ese proyecto sigue en pañales, realmente no se muy bien que quiero hacer con mi vida.
Aunque hoy he dado un pequeño (pequeñisimo) paso en ese proyecto que mencioné. Hoy no se que pasa que me siento motivado, quizá por eso haya entrado aquí al foro.

Lo dicho, muchas gracias por contestar y siento esa larga ausencia.

Abrazo.