No sé que me pasa

No se que me pasa a dia de hoy no tengo relacion con nadie
Estoy sola y vivo con mi madre la cual esta enferma postrada en cama.
Yötengo fobia social y tambiem soy timida,y el poco tiempo libre que tengo lo dedico hacer deporte y a ver pelis dicumentales e investigare cosillas por internet.
Anistades no tengo por el problema de mi ansiedad Cuando logro hablar con alguien procuro escuchar y poner atencion pero llevo dias amargada por que olvido todo lo que me dicen es como que me pierdo en la conversacion y tienen que decirme las cosas a camara lenta para que pueda entender la informacion.
Me tiene desesperada todo esto.
Llevo anos sin tener una conversacion fluida con alguien.
No se si tengo una tara mental pero me afecta mucho.Os ha pasado a vosotros algo asi?
Necesitaba desahogarme y compartirlo por que me esta acomplejando demasiado.
Gracias por leerme.

Hola, Fsoyes, qué tal?

La timidez es así, un miedo que te aísla y te puede arruinar la vida, como cualquier miedo que dejes que se haga grande en tu vida, pero que en realidad no deja de ser una tontería.

Te pongo un ejemplo para que comprendas la naturaleza del miedo y entiendas mejor a qué te enfrentas. Hay personas que le tienen miedo a los espacios abiertos, por ejemplo, algo que para otras persona es una maravilla, de lo que puedes disfrutar, para otras es un autentico suplicio. O miedo al agua. Tú, que seguramente no tengas miedo al agua pensarás, qué tontería tenerle miedo al gua, cuando el agua es placentera, te aporta buenas sensaciones, te hidrata, y sin embargo, para las personas que lo sufren es un autentico suplicio. O miedo a tragar, o a los truenos, ...que tonterías si no lo sufres. Pues lo mismo piensa de la timidez una persona que no es tímida. Y es que salir, relacionarte, equivocarte, decir tonterías, ponerte nervioso, ligar con un@ chic@, son cosas maravillosas, como salir a un espacio abierto, escuchar los truenos o darte un baño en el mar, pero el fantasma del miedo, si lo dejas, puede convertir esas cosas maravillosas en autenticas pesadillas.

Por eso, tienes que tener muy en cuenta, que lo que te pasa es una tontería, y tienes que empezar a enfrentarte al fantasma para que esa pesadilla termine siendo algo maravilloso.

Lo que dices de la atención es totalmente normal, cuando estás con alguien la cabeza está en que te vas a poner nerviosa, que se te está notando y todo el rollo ese que ya sabes, pero no tienes ningún tipo de tara ni nada por el estilo, así que no te preocupes por eso.

Tienes que empezar a revertir la situación en la que te encuentras, aprender a enfrentarte a los pensamientos y las emociones para poder salir el pozo en el que te encuentras, romper las cadenas y ser libre. Tienes el enemigo dentro no fuera y tienes que aprender a pasar de él.

Se puede hacer¡

Lo que necesites...