Fobia Social
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Alivio a pensamientos obsesivos y negativos

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Mensaje por Noises Sáb 23 Feb 2019 - 12:51

Buenas tardes y buen fin de semana para todos Muy feliz Hi

A veces mi mente pone el turbo, le da mil vueltas a las cosas, no encuentro una perspectiva por la que tirar, acabo confusa, dolida, triste, deprimida y con ganas de desaparecer. Quizás solo sean problemillas de la vida diaria que, una persona sin ansiedad, sobrellevaría de otra manera.
Hace poco empecé a poner en práctica la escritura, en mi caso, escribo en el pc. Es como vomitar todo eso y acabar con alivio. Al principio creía que no me iba a servir de nada, pero era mejor intentarlo que solamente pensar y acabar llorando y vomitando en la taza del wc :sweatdrop
Realmente me va muy bien, por que no intento evitar pensar en todas esas cosas. Intentar evitarlo es peor. Recordad esta frase, y darle vueltas, pues realmente tiene mucha fuerza: LO QUE RESISTE PERSISTE.
Piensas, igualmente, en cosas catastróficas, si. Todos esos pensamientos están, pero no se quedan dentro de ti. Van pasando y acaban en un documento. Mientras escribes, vas sintiendo alivio. No importa si parece incoherente, si hay faltas de ortografía (si te entretienes mucho en eso puedes perder el hilo). No importa si te acaba pareciendo repetitivo, sigue escribiendo.
El caso es, cuando termino, me siento aliviada y más en paz. No es que el problema se haya solucionado, pero afrontar las situaciones con calma es mucho mejor que teniendo miedo, sintiendo culpa, teniendo dudas y todas esas cosillas.

Contando esto, me gustaría que os animarais a probarlo y a contar vuestra experiencia. Si ya lo hacéis, me gustaría que contarais vuestro antes y después de escribir.
Espero poder ayudar a alguien con éste post, si ayudo a alguien, me ayudo a mi misma hearteyes
Un abrazo!
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Mensaje por Invitado Sáb 23 Feb 2019 - 13:31

El problema viene desde que eres pequeño, en general no nos han enseñado a gestionar los avatares cotidianos, te enseñan cosas que no valen absolutamente para nada pero no te enseñan cosas utiles y practicas para la vida diaria.

Luego una vez dejas de ser un niño desarrolar habilidades como la disciplina, la gestión emocional, la perseverancia, la constancia, es mucho mas complejo.

Si te ayuda escribir sigue con ello.

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Mensaje por tissit Sáb 23 Feb 2019 - 14:32

La educación esta programada para convertirte en un inútil funcional carne de cañon del sistema, conclusión a la que he llagado por mi disfuncionalidad que me ha apartado del podrido sistema(no por merito propio, esto quizás sea la parte buena del trastorno), no quiero vuestras medallitas tipo BMW o sueldo mileurista(por mi 10mileuoerista) como recompensa a mi adaptación al sistema por seguir vuestro sucio juego, ,no gracias, no soy vuestro perrito,prefiero ser el puto inadaptado marginado.
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Mensaje por Juan1980 Sáb 23 Feb 2019 - 19:47

No sé por qué siento cierta simpatía por quien dice aborrecer el sistema y no desear formar parte de él.
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Mensaje por Noises Sáb 23 Feb 2019 - 20:13

Frodo9 escribió:El problema viene desde que eres pequeño, en general no nos han enseñado a gestionar los avatares cotidianos, te enseñan cosas que no valen absolutamente para nada pero no te enseñan cosas utiles y practicas para la vida diaria.

Luego una vez dejas de ser un niño desarrolar habilidades como la disciplina, la gestión emocional, la perseverancia, la constancia, es mucho mas complejo.

Si te ayuda escribir sigue con ello.

Que no sirven para nada!? Todxs aquí sabemos que lo mejor cuando da el bajón es hacer raíces cuadradas Risa
- Luego una vez dejas de ser un niño desarrolar habilidades como la disciplina, la gestión emocional, la perseverancia, la constancia, es mucho mas complejo.
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Mensaje por Invitado Dom 24 Feb 2019 - 20:59

@tissit Seguramente la educación publica esta dirigida de un modo indirecto para que seas un peon. Triste pero cierto.

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Mensaje por tissit Lun 25 Feb 2019 - 9:05

@Frodo9 La enseñanza es adiestramiento con el fin de convertirnos en unos útiles inútiles siervos del sistema.
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Mensaje por Juan1980 Lun 25 Feb 2019 - 19:02

@tissit No hay más que ver como cada nuevo Gobierno trata de adaptarla a su ideario e intereses. Totalmente de acuerdo contigo.
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